CURSOS POR MODULO MENSUAL

Cursos con certificación nacional

Cursos 100% online, asincrónicas, sin horarios fijos

Comienzo inmediato al inscribirte (sin costo de inscripción).

✅ Duración 6 módulos en total

✅ Flexibilidad total: Sin presencialidad ni clases en vivo.


✅ Nuestros CERTIFICADOS

-CERTIFICADO del INSTITUTO ATENEO digital GRATUITO

-CERTIFICACIÓN NACIONAL-Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral(con costo)

-CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL -OIEP (Organización Internacional para la Educación Permanente) nos encontramos habilitados para solicitar también certificación internacional de nuestros cursos. (con costo)

💳 Medios de pago: Transferencia, MercadoPago, Ualá, MODO y QR.

📩 Acreditación del pago: Envía el comprobante (número de operación o foto) junto con tu nombre completo e email a nuestro correo.

✅ Cada clase contiene:

Video clase explicativa

Apuntes y material de clase para descargar

Material ampliatorio 

Realizás tus clases en tus horarios libres

Un/a tutor/a te acompaña durante todo el cursado.

📝 ¡Inscríbete ahora!👉

Formulario de inscripción: https://forms.gle/LyNz6J53MGkJBtoK6

Al finalizar se obtendrá un DIPLOMA ACREDITATIVO NACIONAL/INTERNACIONAL

Temario

Introducción al Ciclo Indoor

Definición y objetivos del ciclo indoor como actividad física.

Beneficios del ciclismo indoor para la salud cardiovascular, muscular y mental.

Diferencia entre ciclismo indoor y otras disciplinas de fitness (ej: spinning, RPM).

Anatomía y Fisiología Aplicada al Ciclismo Indoor

Sistemas corporales involucrados

Principios de biomecánica aplicada al pedaleo.

Prevención de lesiones durante la práctica.

Fundamentos del Entrenamiento Cardiovascular

Principios del entrenamiento físico: adaptación, sobrecarga progresiva y especificidad.

Zonas de frecuencia cardíaca y su relación con la intensidad del ejercicio.

Evaluación inicial del nivel de condición física del participante.

Técnicas de Pedaleo y Posición Corporal

Ajuste correcto de la bicicleta estática: sillín, manillar y resistencia.

Técnicas de pedaleo: sentado, de pie, sprints y subidas.

Importancia de la alineación postural para evitar lesiones.

Planificación de Sesiones de Ciclo Indoor

Estructura de una clase: calentamiento, parte principal y enfriamiento.

Diseño de rutinas según objetivos: pérdida de peso, mejora de la resistencia, fuerza o velocidad.

Adaptación de ejercicios para diferentes niveles: principiantes, intermedios y avanzados.

Uso de la Música en el Ciclo Indoor

Selección de música adecuada para diferentes partes de la clase.

Sincronización de movimientos con el ritmo musical.

Uso de playlists dinámicas para mantener la motivación del grupo.

Liderazgo y Comunicación en Clases de Ciclo Indoor

Estrategias para motivar y guiar a grupos grandes.

Manejo de dinámicas grupales y energía positiva.

Uso de señales verbales y no verbales durante las clases.

Técnicas de Motivación y Gestión del Grupo

Creación de un ambiente inclusivo y acogedor.

Retroalimentación constructiva para mejorar el desempeño de los participantes.

Manejo de conflictos y situaciones difíciles durante la clase.

Seguridad y Mantenimiento de Equipos

Normas de seguridad para el uso de bicicletas estáticas.

Inspección y mantenimiento básico de equipos.

Prevención de accidentes y manejo de emergencias.