CURSOS POR MODULO MENSUAL

Cursos con certificación nacional

Cursos 100% online, asincrónicas, sin horarios fijos

Comienzo inmediato al inscribirte (sin costo de inscripción).

✅ Duración 6 módulos (1 mes por módulo, aproximadamente).

✅ Flexibilidad total: Sin presencialidad ni clases en vivo.


✅ Nuestros CERTIFICADOS

-CERTIFICADO privado del INSTITUTO ATENEO digital GRATUITO

-CERTIFICACIÓN NACIONAL-Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral(con costo)

-CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL -OIEP (Organización Internacional para la Educación Permanente) nos encontramos habilitados para solicitar también certificación internacional de nuestros cursos. (con costo)

💳 Medios de pago: Transferencia, MercadoPago, Ualá, MODO y QR.

📩 Acreditación del pago: Envía el comprobante (número de operación o foto) junto con tu nombre completo e email a nuestro correo.

✅ Cada clase contiene:

Video clase explicativa

Apuntes y material de clase para descargar

Material ampliatorio 

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Al finalizar se obtendrá un DIPLOMA ACREDITATIVO NACIONAL/INTERNACIONAL

Temario

INTRODUCCIÓN AL FITNESS Y AEROBICA

Conceptos básicos

Definición y objetivos del fitness y la aeróbica.

Importancia del ejercicio físico para la salud y el bienestar.

Diferencia entre actividades aeróbicas, anaeróbicas y mixtas.

Tendencias actuales en el mundo del fitness (HIIT, Zumba, CrossFit, etc.).

Rol del instructor en la motivación y el rendimiento de los participantes.

Anatomía y fisiología básica

Sistemas corporales involucrados en el ejercicio: cardiovascular, respiratorio, muscular y esquelético.

Principios de biomecánica aplicada al movimiento.

Prevención de lesiones durante la práctica.

METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO

Principios del entrenamiento físico

Adaptación, sobrecarga progresiva y especificidad.

Frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicio (FITT).

Evaluación inicial y seguimiento del progreso.

Planificación de sesiones de fitness y aeróbica

Estructura de una clase: calentamiento, parte principal y enfriamiento.

Diseño de rutinas según objetivos: pérdida de peso, tonificación, resistencia, etc.

Adaptación de ejercicios para diferentes niveles: principiantes, intermedios y avanzados.

Técnicas de coreografía y música

Creación de coreografías simples y efectivas.

Uso de la música como herramienta motivacional: ritmo, tempo y estilo.

Sincronización de movimientos con la música.

TIPOS DE ACTIVIDADES AEROBICAS Y FITNESS

Aeróbica tradicional y step

Técnicas básicas de aeróbica: saltos, desplazamientos y cambios de dirección.

Uso del step y combinaciones de movimientos.

Variaciones de intensidad y dificultad.

Actividades de alta intensidad (HIIT)

Fundamentos del entrenamiento interválico de alta intensidad.

Ejercicios cardiovasculares y de fuerza combinados.

Diseño de circuitos efectivos y seguros.

Baile fitness (Zumba, Bokwa, etc.)

Integración de estilos de baile en clases de fitness.

Coreografías inspiradas en ritmos latinos, africanos y urbanos.

Adaptación cultural y musical para diferentes públicos.

Entrenamiento funcional y de fuerza

Ejercicios con peso corporal, bandas elásticas y mancuernas.

Técnicas de entrenamiento funcional para mejorar la movilidad y estabilidad.

Combinación de fuerza y cardio en una misma sesión.

LIDERAZGO Y COMUNICACIÓN

Habilidades de liderazgo

Estrategias para motivar y guiar a grupos grandes.

Manejo de dinámicas grupales y energía positiva.

Resolución de conflictos y manejo de situaciones difíciles.

Comunicación efectiva

Uso de señales verbales y no verbales durante las clases.

Retroalimentación constructiva para mejorar el desempeño de los participantes.

Creación de un ambiente inclusivo y acogedor.

Atención al cliente

Consulta inicial para conocer objetivos y limitaciones físicas.

Personalización de rutinas según necesidades individuales.

Fidelización de clientes mediante atención personalizada.

NUTRICIÓN Y SALUD

Fundamentos de nutrición deportiva

Macronutrientes y micronutrientes esenciales para el ejercicio.

Hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física.

Recomendaciones generales para una alimentación equilibrada.

Salud y bienestar integral

Beneficios del ejercicio físico para la salud mental y emocional.

Gestión del estrés y promoción del autocuidado.

Identificación de contraindicaciones médicas para ciertos ejercicios.